Gönnen Sie sich regelmäßige Belohnungen von dem eingesparten Geld, das kann den Nikotinentzug erleichtern und die Motivation durchzuhalten steigern. Anbei ein paar Beispiele sich etwas Schönes kochen oder in ein schickes Restaurant gehen, einen Ausflug machen, z.B. mit dem Fahrrad, ins Museum, Kino, Theater gehen, Musik hören oder machen, eine Wellnesstag einlegen, in die Sauna gehen, sich von dem ersparten Geld etwas kaufen, was man sich schon lange gewünscht hat.
